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葡萄酒减肥妙方,一周竟可以瘦10斤!

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Or1onkaw 发表于 2018-7-18 17:37:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
Or1onkaw
2018-7-18 17:37:34 449 0 看全部
经过一个月的坚持,大多数的朋友采用这些方法得到了不错的效果,但是呢,也有小部分朋友说并没有什么效果,小弟呢特地收集了这些朋友的饮食习惯和喝酒习惯,总结出来了一部分原因,分享给大家。



一、过量饮酒


很多朋友表示自己因为应酬,基本天天都在喝红酒,怎么不见自己瘦下来呢?

看到这种留言时,小弟是比较无语的。



红酒拥有丰富的营养物质,适当的饮用可以带给我们一个好的气色,而且可以有效的调控体内脂肪,起到减脂的效果,所以,适当的饮用一些红酒是可以的。但要记得,它依然是酒类,过量的饮酒是不会有任何减肥效果的,而且还会有增胖的可能。

任何事物都是有物极必反的可能,所以,要想减肥,千万不可以酗酒。



二、只靠红酒减肥


既然喝红酒减肥,那我就不用节食了,放开肚子吃起来!

相信存在这种想法的人一定不在少数,而且占到大多数。



减肥的道理是每天摄入的热量小于每天消耗的热量,如果每天放开肚子随性吃,然后又不消耗,你想想能减肥吗?红酒减肥的道理是加速新陈代谢,也就是加大每天的热量消耗,但是如果摄入的热量太多,是不可能会瘦下来的。

减肥三大条原则:管住嘴,迈动腿,多喝水。如果连嘴都管不住,你不胖谁胖?



三、空腹饮酒


为了让减肥效果更好,空腹节食的同时饮用红酒。

这一点目前还没有朋友采用,这也是让小弟比较欣慰的一点,这种减肥方式是最不可取的。



首先,空腹节食减肥本身就具有一定的弊端,容易造成贫血和低血糖,如果在空腹的时候再饮用葡萄酒,更会对肝脏和心脏造成伤害,这一点,是十分不建议的。



四、喝酒不连续


想起来了喝一杯,没想起来就不喝了。

这一点是大多数人常犯的错误,因为工作生活节奏过快,确实容易遗忘。



红酒的减肥效果,和红酒的养生保健效果一样,都需要持续一段时间才能看出效果,三天打鱼两天晒网的节奏,是肯定不会有效果的,所以要想减肥,一定要学会坚持,坚持就是胜利。

总结

所以说,小弟采用的减肥又健康的喝酒方式是:

每天按时并且适量的坚持饮用葡萄酒。



红酒减肥小食谱


今天呢,小弟给大家带来几个减肥小配方,包你轻轻松松拥有美好身材。

红酒酸奶

葡萄酒本身具有较好的抗氧化作用,是美容佳品,酸奶富含益生菌,可以助消化,防便秘。所以葡萄酒加酸奶可以起到非常好的美容养颜和润肠道的作用。每晚的临睡前喝一杯红酒配酸奶,可以起到美体瘦身的功效。


1.将冰镇好的酸奶倒入杯子中
2.用勺子一边搅拌酸奶一边倒入红酒
3.根据口味可以加入糖、水果粒或干果碎。



红酒乌梅

乌梅富含食物纤维和铁,可以促进消化,提高代谢能力。每天吃3-5颗,可以改善代谢能力,特别在秋冬时节,可以清热生津,止咳润肺。而且红酒跟乌梅结合,抗酸化能力会提高2倍呢!

1、先将乌梅放到锅中,倒入红酒,醃制30-40分钟。
2、将红酒和乌梅加热,一直到汁水变得浓稠。
3、最后将乌梅取出,作为零食每天吃3-5粒即可。


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