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饮用葡萄酒需要注意的三件事情

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Or1onkaw 发表于 2018-7-24 11:57:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
Or1onkaw
2018-7-24 11:57:44 458 0 看全部
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      相对烈酒或啤酒,葡萄酒对身体健康有着更多的好处。不过,在葡萄酒饮用过程中,有一些错误是会影响身体健康。
以下为三个常见错误。

1、喝完葡萄酒后马上睡觉

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葡萄酒能降低体温,加速荷尔蒙释放,加快体内新陈代谢,能更好地帮助入睡。故此,很多人养成了在睡觉前喝一杯葡萄酒的习惯。但是,酒精同样能扰乱人正常的睡眠。如果喝完葡萄酒立即去睡觉,就有可能会干扰睡眠,影响睡眠品质,让人在凌晨中醒来。所以,如果有睡前喝葡萄酒的习惯,请改至睡前两个小时饮用葡萄酒。

2、用葡萄酒代替运动
QQ截图20180724115720.png
尽管研究表明葡萄酒对身体有许多益处,例如:抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等,但是,葡萄酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康,则应该坚持运动,以运动为主轴,再以适量的葡萄酒作为辅助。

3、过量饮用葡萄酒


研究表明,每天饮用1-2杯葡萄酒对身体有不小的益处,尤其是对心脏等器官,有保护作用。但是,凡事也不能过多,过量的酒精会增加心脏病的几率,还会对身体其他方面有所损害。


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